Preparación
- Prepara los ingredientes: Laminar finamente los dientes de ajo. Si usas guindillas secas, puedes dejarlas enteras, partirlas por la mitad o picarlas finamente (dependiendo de qué tan picante la quieras). Picar el perejil fresco. Si usas tomates pelados enteros, tritúralos ligeramente con las manos o un aplastador.
- Pon a hervir el agua: En una olla grande, llena con abundante agua (al menos 4 litros para 400g de pasta). Añade sal generosamente (como agua de mar) cuando el agua hierva. Luego añade los penne.
- Cocina la pasta: Cocina los penne según el tiempo indicado en el paquete, pero al dente (generalmente 1-2 minutos menos de lo indicado). Es crucial que la pasta esté al dente para el Arrabbiata.
- Mientras se cocina la pasta, prepara la salsa: En una sartén grande o cacerola ancha, calienta el aceite de oliva a fuego medio-bajo. Añade las guindillas (enteras o partidas) y el ajo laminado.
- Infusiona el aceite: Cocina el ajo y las guindillas a fuego bajo, moviendo constantemente, durante 2-3 minutos. El ajo debe dorarse ligeramente pero no quemarse, y las guindillas deben soltar su sabor picante al aceite. Si no quieres demasiado picante, retira las guindillas ahora.
- Si usas vino blanco: Añádelo ahora y deja reducir a la mitad, raspando el fondo de la sartén para soltar los sabores. Esto tomará unos 2-3 minutos.
- Añade los tomates: Incorpora los tomates triturados con su jugo. Si usas pasta de tomate para intensidad, añádela ahora. Añade también el azúcar para balancear la acidez de los tomates.
- Cocina la salsa: Sube el fuego a medio-alto hasta que la salsa hierva, luego reduce a fuego medio-bajo. Cocina durante 10-15 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa se espese ligeramente pero aún esté jugosa.
- Sazona la salsa: Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta negra. Si la salsa está muy ácida, puedes añadir un poco más de azúcar. Si quieres más picante y dejaste las guindillas enteras, ahora es el momento de retirarlas.
- Reserva agua de cocción: Justo antes de escurrir la pasta, toma 1/2 taza del agua de cocción. Este agua con almidón ayudará a emulsionar la salsa.
- Escurre la pasta: Escurre los penne al dente, pero no los enjuagues. Reserva un poco del agua de cocción (al menos 1/2 taza).
- Combina pasta y salsa: Vierte la pasta escurrida directamente en la sartén con la salsa Arrabbiata. Añade 1/4 taza del agua de cocción.
- Termina la cocción: Sube el fuego a medio y cocina la pasta con la salsa por 1-2 minutos, revolviendo constantemente. La pasta absorberá el sabor de la salsa y el agua de cocción ayudará a que la salsa se adhiera a la pasta.
- Añade las hierbas frescas: Retira del fuego. Añade el perejil picado (y la albahaca si usas). Revuelve bien para incorporar.
- Prueba y ajusta: Prueba la pasta y ajusta la sazón si es necesario. Si la salsa está muy espesa, añade un poco más de agua de cocción. Si está muy líquida, cocina 1 minuto más.
- Sirve inmediatamente: El Arrabbiata debe servirse inmediatamente mientras está caliente. Divide en platos calientes.
- Presentación final: Espolvorea con queso pecorino rallado al gusto (tradicionalmente, el Arrabbiata se sirve con poco o sin queso para no apagar el picante). Decora con hojitas de perejil o albahaca fresca.
- ¡Cuidado con el picante! Sirve con pan para aquellos que necesiten alivio del picante. Acompaña con un vino tinto ligero o agua con gas para limpiar el paladar.
🍝 El Secreto del Arrabbiata Perfecto
Infusión de aceite: Dorar ajo y chiles en aceite a fuego bajo.
Chiles enteros: Nunca usar chile en polvo para autenticidad.
Penne rigate: Los surcos atrapan mejor la salsa.
Poco queso: Para no neutralizar el picante.
🌶️ Tipos de Chile para Arrabbiata
Peperoncino: Chile seco italiano tradicional.
Chile de árbol: Similar, disponible en América.
Guindilla: Chile rojo seco español.
Fresno: Chile fresco rojo para versión suave.
⚠️ Problemas y Soluciones
Demasiado picante: Retirar chiles antes, añadir yogur.
Salsa aguada: Cocinar más tiempo o añadir pasta de tomate.
Ajo amargo: Quemado - empezar con fuego más bajo.
Pasta seca: Añadir más agua de cocción al combinar.
🔥 Control del Picante
Suave: Chiles enteros, retirar antes de quemar.
Medio: Chiles partidos, semillas incluidas.
Fuerte: Chiles picados, semillas incluidas.
Extremo: Chiles triturados, infusionar más tiempo.
💪 Beneficios Nutricionales
Capsaicina: En chiles, antiinflamatorio natural.
Licopeno: En tomates, antioxidante potente.
Allicina: En ajo, propiedades antibacterianas.
Fibra: Pasta integral opcional para más fibra.