Lasaña Vegetariana

⏱️ 1 hora 30 minutos 🍽️ 6-8 personas ⭐ Medio
Lasaña Vegetariana con capas de verduras y queso

💡 Consejo del Chef

Para evitar que las láminas de lasaña queden duras, no las cocines antes de armar. Usa láminas que no requieran precocción (no-cook) o déjalas tal cual; la humedad de las salsas y verduras será suficiente para cocerlas en el horno.

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Ingredientes

Para la salsa de verduras:

  • 2 berenjenas medianas, en cubos
  • 2 calabacines, en cubos
  • 1 pimiento rojo, en cubos
  • 1 pimiento verde, en cubos
  • 1 cebolla grande, picada
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 400g de tomate triturado
  • 2 zanahorias, ralladas
  • 200g de champiñones, laminados
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • Sal y pimienta al gusto

Para la bechamel:

  • 80g de mantequilla
  • 80g de harina de trigo
  • 1 litro de leche entera
  • 1 pizca de nuez moscada rallada
  • Sal y pimienta al gusto

Para armar la lasaña:

  • 12 láminas de lasaña (preferiblemente no-cook)
  • 250g de queso mozzarella rallado
  • 100g de queso parmesano rallado
  • 100g de espinacas frescas (opcional)
  • 200g de ricotta o requesón (opcional)

Para decorar:

  • Hojas de albahaca fresca
  • Queso parmesano rallado extra
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. Prepara las verduras: Corta las berenjenas y calabacines en cubos de 2cm. Colócalos en un colador, espolvorea con sal y deja reposar 30 minutos para que suelten su amargor y agua. Enjuaga y seca bien.
  2. En una sartén grande o cacerola, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla picada y sofríe durante 5 minutos hasta que esté transparente.
  3. Agrega los ajos picados y cocina 1 minuto más. Incorpora las zanahorias ralladas y los pimientos en cubos. Sofríe durante 5-7 minutos hasta que las verduras empiecen a ablandarse.
  4. Añade las berenjenas y calabacines escurridos. Cocina durante 8-10 minutos, removiendo ocasionalmente. Luego agrega los champiñones laminados y cocina 5 minutos más.
  5. Vierte el tomate triturado, orégano y albahaca. Sazona con sal y pimienta. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 20-25 minutos, hasta que todas las verduras estén tiernas y la salsa haya espesado. Reserva.
  6. Mientras se cocinan las verduras, prepara la bechamel: En una cacerola, derrite la mantequilla a fuego medio. Añade la harina y cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente.
  7. Poco a poco, añade la leche caliente mientras bates con unas varillas para evitar grumos. Continúa cocinando a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese (8-10 minutos).
  8. Sazona la bechamel con nuez moscada, sal y pimienta. Si queda muy espesa, añade un poco más de leche. Debe tener consistencia cremosa pero no líquida. Reserva.
  9. Precalienta el horno a 180°C (350°F). Prepara una fuente para horno rectangular (aproximadamente 20x30cm).
  10. Para armar la lasaña: Extiende una capa fina de bechamel en el fondo de la fuente. Coloca una capa de láminas de lasaña (generalmente 3-4 láminas, dependiendo del tamaño).
  11. Extiende una capa generosa de la mezcla de verduras sobre las láminas. Si usas espinacas, distribúyelas ahora. Si usas ricotta, coloca cucharadas sobre las verduras.
  12. Cubre con una capa de bechamel y espolvorea con una mezcla de quesos rallados. Repite las capas: láminas, verduras, bechamel, queso, hasta terminar los ingredientes, terminando con una capa de bechamel.
  13. Para la capa final: cubre generosamente con bechamel y espolvorea abundantemente con queso mozzarella y parmesano. Esto creará una capa dorada y crujiente al hornear.
  14. Cubre la fuente con papel de aluminio (evita que toque el queso) y hornea durante 30 minutos. Luego retira el papel de aluminio y hornea 15-20 minutos más, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante.
  15. Retira del horno y deja reposar la lasaña durante al menos 15-20 minutos antes de cortar. Esto permite que se asiente y sea más fácil de servir.
  16. Sirve caliente, decorando con hojas de albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Acompaña con ensalada verde y pan crujiente.

🥦 Verduras de Temporada

Primavera: Espárragos, guisantes, alcachofas.
Verano: Calabacín, berenjena, pimientos, tomate.
Otoño: Calabaza, setas, coliflor, brócoli.
Invierno: Espinacas, acelgas, coles, puerro.

🌱 Variaciones Vegetarianas

Lasaña de espinacas: Espinacas y ricotta como relleno principal.
Lasaña de setas: Variedad de setas y champiñones.
Lasaña de calabaza: Puré de calabaza y nueces.
Lasaña vegana: Bechamel de leche vegetal y quesos veganos.

⚠️ Problemas y Soluciones

Láminas duras: Poco líquido o tiempo de horneado insuficiente.
Lasaña líquida: Verduras con demasiada agua.
Queso quemado: Hornear demasiado tiempo sin cubrir.
Se desarma al cortar: No dejar reposar suficiente.

🔥 Métodos de Preparación

Preparar con antelación: Armar y refrigerar hasta hornear.
Congelar: Antes de hornear, hasta 3 meses.
Individuales: En cazuelitas individuales.
Sin gluten: Láminas de lasaña sin gluten.

🧀 Quesos Recomendados

Mozzarella: Funde bien y forma capa elástica.
Parmesano: Aporta sabor intenso y textura.
Ricotta: Cremosa y suave para capas internas.
Gouda o cheddar: Para variar sabores.

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